Diète protéinée & Compléments alimentaires
 Nos Produits  Nos Recettes  Les Nutrisaveurs  Les Diètes  Conditions de vente  Contacts  Accueil
 







Diète Mixte
Diète Stricte
Diète Sportive
 
Avantages
de la diète protéinée
- Protection de la masse musculaire
- Disparition de la sensation de faim après quelques jours
- Efficacité dans la perte de poids
- Mode de préparation simple
- Sécurité des produits PROTEIS
 
  Diète mixte ... Cette phase de diète mixte est plus conviviale car, tout en permettant une perte de poids (1 à 3 kg par semaine), elle permet la réintroduction dans l'alimentation de protéines d'origine animale : de type viande, oeuf ,poisson; une fois par jour.
Le nombre de sachet sera de 2 à 3 par jour et la prise d'une barre protéinée par jour est permise.
Si nous sommes toujours en phase de cétose, la perte de poids est moins rapide qu'en diète stricte car l'apport calorique augmente.
Il est possible de débuter le régime par cette phase et la durée en est illimitée, la période minimale souhaitée étant le double de la diète stricte.
Nos Conseils
Liste des légumes autorisés - Asperges  - Aubergines  - Blettes   - Brocolis  - Cardons  - Céleris   - Champignons de paris  - Choux-fleurs   - Concombres  - Courgettes  - Endives   - Epinards  - Germes de soja  - Navets   - Oseille  - Poivrons  - Radis  - Salade verte
Conseil d'assaisonnement / jour : Limité : Huile d'olive, 2 cuillères à soupe
A volonté : sel, poivre, fines herbes
Type de boissons : Froide : Eaux plates ou gazeuses. Pas de boissons sucrées
Chaude : Café, tisanes ou thés sans ajouter de sucre. (Eviter les préparations instantanées)
Ce que vous devez éliminer : Tout aliment en dehors des sachets hyperprotéinés et des légumes autorisés.
Les produits dits de régime :
- Biscuits, crèmes, substituts de repas ..., le sucre bien sûr, le lait et les yaourts même à 0%.
Les boisons tels que :
- Sodas, jus de fruits, alcools.
Sont à proscrire également :
- Les chewing gum et les pastilles dits sans sucres
Les effets secondaires possiblesEnvie de manger Dans ce cas là, vous pouvez soit prendre un sachet supplémentaire soit consommer les légumes autorisés à volonté.
Fatigue musculaire Elle est due à un manque de potassium, consultez votre médecin.
Maux de tête Ils peuvent survenir les premiers jours, prendre des antalgiques simples.
Mauvaise haleine Vous pouvez prendre un spray buccalfluocaryl sans sucre.
Attention, pas de pastilles ou chewing gum même sans sucre.
Constipation Elle est due à un manque de fibres, consommez les légumes autorisés.
Perte de poids retardée Peut survenir chez les femmes en période prémenstruelle. La perte de poids est simplement retardée.
Une baisse de tension peut survenir Elle est due à un manque de sodium, salez plus vos aliments et n'oubliez pas de boire 2 litres d'eau au minimum par jour.
 Nos Produits  Nos Recettes  Les Nutrisaveurs  Les Diètes  Conditions de vente  Contacts Accueil