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Phase d'attaque
Moins de 180 Kcal
Protéines : 60 - 65% de l'énergie
- Emincés à la provençale
- Emincés et sa ratatouille
- Emincés forestiers
- Salade printanière |
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Phase active
Moins de 250 Kcal
Protéines : 33 - 43% de l'énergie
- Assiette océane
- Salade de quinoa au thé vert
- Lentilles à la Milanaise
- Couscous impérial
- Recette du soleil
- Blanquette
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Phase d'équilibre
Moins de 350 Kcal
Protéines : 19 - 21% de l'énergie
- Lasagne Trattoria
- Chili del Yucan
- Parmentier façon Milo |
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